自分から変わっていくために
自分を変えるのって難しくないですか？
実は簡単なんです。
①住むところを変える
②仕事を変える
③付き合っている人を変える
①~③のどれかしてみてると変わります。①～③すべてすれば絶対変わります。
『お兄ちゃんの減量生活、応援中』のブログを始めたばかりですが、早速終了してしまうかもしれません。
なぜなら
2022年9月6日より、お兄ちゃんがいつ倒れてもおかしくないと心配になりアプローチをしてきました。
103ｋｇ（身長178ｃｍ ＢＭＩ32.5）ふっくら体系のお兄ちゃんが、どれだけ変わったか？
細かく変わった部分はあります。今までのお兄ちゃんからすると大きく変わったと思います。
食べるものに気を遣うようになりました。あれだけ嫌いだった野菜を今は食べれるようになりました！しかも、積極的に食べています。
僕の『食』の師匠 祖母がみてたら、絶対感動して泣いていると思います。
しかし今でも、「関脇」、「大関」など力士の番付で呼ばれてしまう
お兄ちゃんの姿を祖母が見たら、間違いなく涙を流して心配すると思います。
このまま、結果の出ていない今のまま僕とのやり取りを続けていたら、お兄ちゃんは将来 大病をするリスクはどんどん高くなってしまいます。
お兄ちゃんに聞きます。
「お兄ちゃん、生活習慣の改善はだれのためにするのですか？」
根本的に今のスタンスではこのままやっていっても、お兄ちゃんが自分にとって都合のいいところだけを、自分のしたい時だけやっていては成果は出ないと感じています。実際に出ていません。
自分が欲しいと思った時に、欲しい情報は価値がありますが、いくら有用な情報でも必要と感じていなければ価値は低くなります。
「人は変えれない。変えれるのは自分だけ」
まず、弟の僕が変わろうと思います。
お兄ちゃん自身が、将来のことを考えてください。どうしていきたいのか考えてください。お兄ちゃんの『夢』、『将来なりたい姿』を見つけてください。
もし、僕を必要としてくれるのであれば、声をかけてください。
お兄ちゃんの『夢』、『将来』に僕が手伝えることがあるのなら、全力で応援します。
ということで、お兄ちゃんに久しぶりに手紙を書きました。
お兄ちゃんへの手紙
お兄ちゃんへ
毎日、5分、自分の将来を考えて、「死ぬまでにやりたいことリスト」いくつ書けました？自分のなりたい姿がみえてきましたか？
昨年、僕とのやり取りを初めて、お兄ちゃんの思い描いた姿に近づくことができましたか？
『52歳仕事用の服の窮屈感をなくす→ 2年で20キロ減量』（2022.10.31お兄ちゃんと言語化したね）
この目標を立てたのおぼえていますか？
「急に、なんだ？」と思ったかもしれませんが、僕はお兄ちゃんとの関わりを今のまま続けていくと、お兄ちゃんにとっての貴重な時間を無駄にしてしまうと感じています。そして、僕にとっての貴重な時間も同じです。
今回、手紙と一緒にお礼を入れてありますが、少ないですが僕とのやり取りに付き合ってくれたお礼です。少ないですが受け取ってください。これはお兄ちゃんとかかわる中でたくさんの勉強をして、わかったことがあります。自分のしていることの意味が分かりました。なぜ、僕が目標に向かってすすめるのか？人が自分を変えるのに必要なことが説明できるようになりました。
お兄ちゃん自身も昨年の今よりも、自身の生活を考える機会になったとは思っています。しかし、この貴重な時間を使ってきても、成果が出ていないのであれば、「やっている感じ」だけを得ているのであればこのかかわりを続けるのはお互いの不利益になります。
★人が変わる方法
①住むところを変える
②仕事を変える
③付き合っている人を変える
これのどれかすれば絶対に変わります。①②は難しいです。でも③はお金をだせば今はいろんなコミニティがあります。（お兄ちゃんのなりたい姿に合わせて、僕が知る限りですが情報提供できます。よければ聞いてくださいね）
★何かを続ける方法
人は「忘れる生き物です」
毎日思い出せばいいんです。
膝の壊れた僕が、「2023.6.18までにフルマラソンを走れる体にする。体重65ｋｇまで筋肉量を落とさず減量する」
これができたのは、別にメンタルが強いからではないです。なりたい姿が明確で、なりたい姿を忘れなかっただけです。
（これが聞きたければ声をかけてくださいね）
これまで、僕がお願いして、お兄ちゃんの生活習慣の改善を手伝わせてもらっていた期間を勝手ながら、2023年6月末で終了させていただこうと思います。
そして、来月からはお兄ちゃんが、自分の将来を考えて、「死ぬまでにやりたいことリスト」の中からやりたいことを見つけてください。それに向かっていきたいと思ったら僕に声をかけてください。僕のサポートが必要ならば連絡をください。
僕にできる事
①将来を考えるお手伝い（僕のライフワーク『ＡＣＰ』）
②目標設定のお手伝い
③目標に向かうスモールステップを作るお手伝い
④実際の活動の振り返りするお手伝い
⑤続けるためのお手伝い
⑥目標が達成できたときに一緒に喜ぶこと
僕は手伝いしかできないけれど、僕だからできることがあります。それを使うかどうかはお兄ちゃん次第です。
お兄ちゃんからの連絡をお待ちしています。
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